★ 体の内側から温めよう

ここ何日かすっきりとした晴れ間が見えないですね。

寒い日が続いています。

冷え性の人はとくに体を冷やさないように気をつけなければなりませんね。

暖かい格好をしたりホッカイロなども持ち歩いたりした方が良いと思いますが、体を温める食事や運動などで体の内部から熱を発生させるようなことも積極的に取り入れたいですね。


先日、教室の生徒さんの一人で、左右の指の関節炎になって悩んでいる方から相談を受けました。

リウマチを心配して外科に行ったところ、職業的な環境が原因ではないかと診断されたそうです。
指先に力を入れる仕事なので長年の職業病みたいですとおっしゃっていました。

レントゲン結果では第一関節の軟骨が擦り減っていて、一度擦り減ったものは元に戻らないということなので、お医者さんからそのように言われるとがっかりしますよね。

この生徒さんはもともと冷え性なので、指先がいつも冷たいようです。

関節なども人によって強い人弱い人がいます。
そうした体質の弱点などがわかれば予防することも可能ですが、すでに炎症を起こしている状態ですので今は指に負担がかからないようにして炎症を抑えるしかなさそうです。

ヨーガ療法で補完的に対処するとしたら、指先に力を入れるようなポーズはしないようして、体の芯から温まるようなポーズで血行を良くすることで治癒力を早めるようにしたいですね。
それとストレスにも強くなるために、心の自由度を高めたいですね！

あまり悲観的になる必要はないと思います